2017年09月13日
今日はピラティス
保健センターの『キレイな身体づくり♡』という講座申し込んでたので行ってきました(*^^*)
全３回、第１回目の今日は骨盤底筋群を鍛えるためのちっちゃいボールを使った【ピラティス】
【ヨガ】じゃなく【ピラティス】
これがけっこうお腹背中太ももの気になるとこにきくきく(≧∇≦*)
腹筋ないからプルプルするしお昼前でお腹空いてお腹なるし(/-＼*)ﾊｽﾞｶｼﾖｰ
明日は間違いなく筋肉痛だ( ¯•ω•¯ )ｳﾝ、ﾍﾀｼﾀﾗｱｻｯﾃ
若い方からそうでない方までいろんな年代の人いて男性もいてはったわ(*゜ο゜)
ま、私の場合、家から出ることがんばろうっていうリハビリ感覚なんやけどね(*-∀-*)ゞｴﾍﾍ
西保健センター、新しくなってから初めて行ったけど（←ていうか前のとこも次女の３歳児検診のとき行ったきり違うかな ^^;）キレイやわね～(*´∀｀*)
全３回、第１回目の今日は骨盤底筋群を鍛えるためのちっちゃいボールを使った【ピラティス】
【ヨガ】じゃなく【ピラティス】
これがけっこうお腹背中太ももの気になるとこにきくきく(≧∇≦*)
腹筋ないからプルプルするしお昼前でお腹空いてお腹なるし(/-＼*)ﾊｽﾞｶｼﾖｰ
明日は間違いなく筋肉痛だ( ¯•ω•¯ )ｳﾝ、ﾍﾀｼﾀﾗｱｻｯﾃ
若い方からそうでない方までいろんな年代の人いて男性もいてはったわ(*゜ο゜)
ま、私の場合、家から出ることがんばろうっていうリハビリ感覚なんやけどね(*-∀-*)ゞｴﾍﾍ
西保健センター、新しくなってから初めて行ったけど（←ていうか前のとこも次女の３歳児検診のとき行ったきり違うかな ^^;）キレイやわね～(*´∀｀*)
Posted by みゅうママ at 13:21│Comments(4)
│みゅうママ日記
この記事へのコメント
この間美活フェスタでピラティスしたんやけど筋トレやった（笑）
甘くみてた。
太ももの裏吊ったしエラいキツかった(*´艸`*)
まだ記事上げてないんやけど（笑）
甘くみてた。
太ももの裏吊ったしエラいキツかった(*´艸`*)
まだ記事上げてないんやけど（笑）
Posted by ☆じゅんや☆
at 2017年09月13日 13:30
at 2017年09月13日 13:30macoちゃん♪
うんっっ！伸ばすとかじゃなくまさにトレーニングやわ（笑）
久しぶりに筋肉使ったおかげで今やたら眠い(_ _*)οΟ
うんっっ！伸ばすとかじゃなくまさにトレーニングやわ（笑）
久しぶりに筋肉使ったおかげで今やたら眠い(_ _*)οΟ
Posted by みゅうママ at 2017年09月13日 14:41
at 2017年09月13日 14:41筋肉痛
あさってや
あさって(*・・)σ(笑)
あたしなんか
たまに筋肉痛ないときもあるけど
仕組みが解らんヾ(@゜▽゜@)ノｱﾊﾊ
あさってや
あさって(*・・)σ(笑)
あたしなんか
たまに筋肉痛ないときもあるけど
仕組みが解らんヾ(@゜▽゜@)ノｱﾊﾊ
Posted by よめこ at 2017年09月13日 19:05
at 2017年09月13日 19:05よめこちゃん♪
そうなんよ、このダルさが翌日でも翌々日でも、筋肉痛でくる方が若い気がするね（￣▽￣;）ｿﾉﾊﾝﾉｳｽﾗﾅｲｯﾃｺﾄｶﾓﾖ
そうなんよ、このダルさが翌日でも翌々日でも、筋肉痛でくる方が若い気がするね（￣▽￣;）ｿﾉﾊﾝﾉｳｽﾗﾅｲｯﾃｺﾄｶﾓﾖ
Posted by みゅうママ at 2017年09月13日 21:14
at 2017年09月13日 21:14
