みゅう通信

昨日はtake"A"cafeさんで行われた　くぅ*さん　の
ベジフルセミナーに参加してきました♪

このベジフルセミナーでは旬の野菜や果物について試食をしながら教えてもらえて、

それになんと！その野菜や果物を使ったおやつもいただけるんですよ～
ヽ(=´▽`=)ﾉ


昨日のテーマは『かぼちゃとピーマン』

　いろとりどりでキレイですね～









そう野菜の色のお話も聞かせてもらいましたよ。

赤・緑・紫・黄色　どれもそれぞれ体にいい作用があるんですって。



まずかぼちゃ、それからピーマンについて栄養や種類、見分け方や保存方法まで聞いてから。。。

試食♪
 　かぼちゃは上から
　　　　日本かぼちゃ
　　　　えびす南京
　　　　北海道のかぼちゃ
　　　　坊ちゃんかぼちゃ
　　　　金糸瓜（下の白いの）
　ピーマンは
　　　　パプリカ黄・赤
　　　　赤ピーマン
　　　　緑ピーマン

かぼちゃは蒸してくれてます。金糸瓜はゆで。ピーマンは生です。


かぼちゃは坊ちゃんかぼちゃというちっちゃいのが一番味が濃くておいしかったです！

金糸瓜ってはじめて食べたけど繊維質で実が麺のようになってるんです！


緑ピーマンは赤ピーマンの未熟なものだって知ってました？

パプリカには緑とか茶とか紫、白、黒まであるって知ってました？



いろ～んなことを教えてもらってそのあとは。。。


おやつ♪

トマトとオレンジのパウンドケーキ（ソースもトマト）
かぼちゃと豆乳のババロア
ピーマンクリーム
  黒いのは海苔じゃなくかぼちゃの皮ですよ～

take"A"さんのドリンクも飲みつつ、おしゃべりもしつつ楽しいおやつタイム(*^^*)


くぅ*先生ありがとうございました！またよろしくです(=´ー｀)ノ

☆次回は１１月頃開かれそうです☆






今回６人の参加者で３人いこらーでした。
前回も一緒に参加した　さっちー　今回お初参加のゆうみんさん　。
終了後も３人でいろんなこと話させてもらって、、、
ぷち悩み相談室みたいになったり、ゆうみんさんが高校の先輩だとわかったりして（笑）
とっても楽しく過ごさせてもらいました！

ほんとにありがとう！！



（おまけ）
セミナーで残ったかぼちゃとピーマンいただいてきちゃいました
ヽ(＊⌒∇^)ﾉﾔｯﾎｰｲ♪